【感謝禪】

在定期的共修中,
我們會有觀呼吸的練習。

我用了15分鐘,進行了感謝禪,
從感謝一呼一吸開始,
感謝自己身體每一個部分,
感謝身邊每一個人、寵物,
感謝發生在身上的事,
感謝社會發生的事,
無論好與壞,不作批判,
感謝所有遇到的導師、老師,
感謝一花一草,感謝天空,
感謝大自然萬物,感謝宇宙🙏🏻

咚⋯⋯ 15分鐘過去了,
還有很多很多的還未感謝呢。

送一個微笑給自己。
#星美子正念學習

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