在定期的共修中，
我們會有觀呼吸的練習。
我用了15分鐘，進行了感謝禪，
從感謝一呼一吸開始，
感謝自己身體每一個部分，
感謝身邊每一個人、寵物，
感謝發生在身上的事，
感謝社會發生的事，
無論好與壞，不作批判，
感謝所有遇到的導師、老師，
感謝一花一草，感謝天空，
感謝大自然萬物，感謝宇宙🙏🏻
咚⋯⋯ 15分鐘過去了，
還有很多很多的還未感謝呢。
送一個微笑給自己。
#星美子正念學習
我們會有觀呼吸的練習。
我用了15分鐘，進行了感謝禪，
從感謝一呼一吸開始，
感謝自己身體每一個部分，
感謝身邊每一個人、寵物，
感謝發生在身上的事，
感謝社會發生的事，
無論好與壞，不作批判，
感謝所有遇到的導師、老師，
感謝一花一草，感謝天空，
感謝大自然萬物，感謝宇宙🙏🏻
咚⋯⋯ 15分鐘過去了，
還有很多很多的還未感謝呢。
送一個微笑給自己。
#星美子正念學習